MEDICINA MODERNA SI YOGA
Ne confruntăm în prezent cu numeroase boli cronice datorate îmbătrânirii, problemelor de mediu şi stilul de viaţă hedonist, cum ar fi cancerul, diabetul, osteoporoza şi bolile cardiovasculare, precum şi multe boli incurabile, cum ar fi SIDA. O metodă pentru a aborda mai eficient aceste provocări este integrarea diferitelor tehnici tradiţionale de vindecare, inclusiv Yoga.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a adaugat recent o nouă dimensiune la înţelegerea modernă a sănătăţii, dimensiunea spirituală.
Un nou semn că două lumi până nu demult  aparent incompatibile gasesc puncte de
congruenţă.
Yoga implică o abordare holistică a vindecării, luând în calcul  toate straturile fiinţei umane: fizic, mental, emoţional, spiritual.  Medicina se
bazează pe anatomie, fiziologie, biochimie şi pe  relaţia structură-funcţie între celule, ţesuturi şi organe. Aceasta se  concentrează pe diagnosticarea şi tratamentul bolilor acute prin medicamente,  chirurgie, radiaţii şi alte
modalităţi de tratament.
Medicina modernă are ca scop final o stare fizică şi mentală optimă. Yoga urmăreşte, de asemenea, atingerea bunăstării mentale şi fizice, deşi metodologia  diferă. În timp ce medicina modernă are multe de oferit omenirii în tratamentul şi managementul unor ...cont

TERAPIA COGNITIV-COMPORTAMENTALA SI MEDITATIA MINDFULNESS
n ultima decadă multe cercetări au subliniat eficacitatea acestei tehnici de meditatie în tratamentul multor condiții: depresie, tulburări anxioase, durere cronică, adicții.

Mindfulness reprezintă o metodă terapeutică cu originile în practicile meditației estice. În traducere, din Pali, mindfulness înseamnă dezvoltare cu ajutorul trainingului mintal. Cu un astfel de înțeles nu este de mirare că mindfulness a fost relaționată cu CBT. De fapt unii cercetători, cum ar fi Hayes (2004) descriu mindfulness și acceptarea de sine ca parte a celui de-al treilea val în terapia comportamentală.
Condiționarea comportamentală a reprezentat primul val, bazându-se pe principiile condiționării operante  lui Skinner și pe cele ale lui Pavlov, referitoare la condiționarea clasică.  Al doilea val ar fi terapiile cognitive ce iau în calcul conținutul cognitiv, dezvoltate de Ellis și Beck.
Acest ultim val, adaugă perspective atenționale și metacognitive la mix-ul deja
existent. Astfel că se ajunge la o concentrare asupra procesului gândirii mai
degrabă decât asupra conținutului.....cont